Норвежская диета

http://www.google.ru/imgres

Норвежскую, или нордическую, ди­ету часто называ­ют «северным от­ветом» системе питания, сложившейся в стра­нах средиземноморского реги­она. Как и средиземноморская, она обещает безболезненную поте­рю 4-5 кг за месяц.
Последний год диетологи со всего мира активно пропагандировали эту диету, говоря о том, что она самая здоровая и эффективная в мире.Цель норвежской диеты - не только сбросить лишний вес, но укрепить ногти, волосы и улучшить состояние кожи, ведь самый главный продукт в этой системе похудания - рыба. Эта диета очень актуальна и  в зимнее время, ведь человек получает просто необходимы полезные организму жиры Омега-3 и Омега-6.
На мой взгляд, это очень хороший способ не набрать весь зимой, как это происходит обычно.А теперь предлагаю посмотреть, как же выглядит дневное меню норвежской диеты.На завтрак можно съесть овсяную кашу, сваренную на нежирном молоке с ягодами.
Второй завтрак - бутерброд из цельнозерного хлеба с нежирной ветчиной или печеночный паштет.
Обед состоит из стейка(оленина) и брюсельской капусты.
Полдник - йогурт из овечьего молока или йогурт.Естественно, прочитав этот список продуктов, можно прийти в недоумение, ведь в наших магазинах сложно найти некоторые продуты норвежской диеты. Но выход есть! Вместо оленины можно есть белое куриное мясо или говядину, а вместо овечьего молока можно пить нежирное коровье молоко.
Надеюсь что кого-то заинтересует эта система питания и поможет вам даже зимой находиться в прекрасной форме и сохранить свою фигуру!